苦瓜是一種很常見的蔬菜, 很多人喜歡吃, 因為苦瓜可以降血糖、降血脂、清熱解毒, 很多人不喜歡吃, 是因為苦瓜確實太苦了, 那麼下面就來說一下苦瓜要怎麼樣做才好吃呢?
家常菜苦瓜炒蛋
材料:苦瓜、雞蛋、油少許、鹽
主要做法:苦瓜洗淨切片, 加鹽醃制10分鐘, 目的是為了去除苦味, 醃制好後用力擠出多餘的水分, 備用。 把雞蛋在碗裡調勻, 備用。 在熱鍋裡加入少許油, 放入苦瓜, 炒至變色後再加入蛋液, 混合翻炒至熟, 加少許鹽, 即可出鍋。
冰鎮苦瓜(據說是最不苦的做法哦)
材料:苦瓜、冰塊、各種甜的鹹的調味品(依據自己口味喜歡)
主要做法:一種做法是用水果刨刨下外面的皮, 刨到有白色膜的地方就不刨了, 就是呈綠色的薄片狀。 另一種是將苦瓜洗淨後, 對半切, 挖去裡面的瓤和白色的膜, 切成月牙形。 在碗裡先放上冰塊, 再把苦瓜放在冰塊上, 包上保鮮膜, 放入冰箱冷藏。
調汁可以調甜的, 有調成蜂蜜汁的、紅糖汁的。 當然鹹的, 就需要加鹽、味精、薑末、蒜末、醋、醬油、香油等。 這兩種各有各的口味, 當然都很好吃。
家常菜之釀苦瓜
主料:苦瓜、豬肉、香菇 。 佐料:薑末、蒜末、鹽、味精、醬油
具體操作:
1、 把苦瓜洗淨, 切成段狀, 挖空裡面的瓢, 稍微焯水以便去除苦味, 撈起放在冷水裡, 備用。
2、 把瘦豬肉、香菇、薑蒜洗淨、瀝幹,
3、 把準備好的肉餡釀在苦瓜裡, 裝盤。
4、 放在鍋中蒸籠裡蒸20分鐘或者在油鍋裡煎熟。
5、 蒸好後拿出澆上做好的芡汁。 便可以食用了。
家常菜之蝦仁炒苦瓜
主料:蝦仁、苦瓜 配料:薑、料酒、澱粉、鹽、油
具體做法步驟:
1、 先處理蝦仁, 把鮮蝦去頭去尾, 挑出蝦線, 放入碗裡, 加入鹽、薑片、料酒、澱粉醃制去腥入味。
2、 處理苦瓜, 苦瓜洗淨瀝幹後, 對半切去瓢, 再切片。 苦瓜切好後在熱水中焯下水去苦味。
3、 熱鍋裡下油, 先把蝦仁放進去炒至變為紅色後, 再加入苦瓜, 翻炒後加鹽、味精、醬油等調味品。
4、 最後加入澱粉汁勾芡後, 便可出鍋。