實際上我們在市面中看到的火腿腸， 是添加了很多物質的， 而這些物質如果吃多了， 你給我們的身體健康帶來影響， 而自己製作的火腿腸， 就可以減少這些額外添加物， 更加的營養健康。
材料：玉米（玉米罐頭會比速凍玉米甜一些， 超市都有賣）、火腿、黃瓜或青豆等。 火腿、黃瓜切丁。
1、鍋中放少許油， 油燒熱的時候放入玉米， 火腿， 翻炒， 鍋內放一點水。
2、繼續放入黃瓜， 黃瓜或青豆是調節顏色的， 而且放點黃瓜也比較爽口。
3、鍋內放入雞精、鹽， 具體的量要根據自己的口味了， 還有糖， 不愛吃甜的少加一點。
4、用澱粉勾芡，
火腿腸的製作方法其實非常的簡單， 最重要的還是食材的準備， 自己動手製作的食物， 其實味道沒有市面上購買的好， 但是它的營養還有安全衛生問題， 絕對是我令自己放心的， 所以對於自己喜歡的食物， 都不妨可以動手試試。
