籃球運動中， 快攻是非常振奮人心的打球方式， 在比賽中， 看見球員打快攻會很激動， 但是打籃球快攻不是那麼容易的， 需要掌握籃球快攻技巧。 今天就為大家介紹打籃球時如何有效的打快攻， 及打籃球注意事項， 希望能幫助到大家。
打籃球時如何有效的打快攻
籃球中打快攻是很快捷很漲士氣的得分方式， 只要抓準時機， 傳球到位， 投籃穩健， 一般快攻的成功率是百分之百。 下面介紹一下有效地打快攻的技巧。
抓准打快攻的時機
1、當防守方把進攻方的球搶斷下來後， 是快攻的最佳時機。 這時要有隊友迅速奔赴前場接應，
2、如果是把對方組織後衛的球搶斷了， 這時搶斷者可立馬跑向前場， 因為組織後衛後面一般不會有隊員了。 這時的快攻最輕鬆最有效了。
3、當進攻方投球不進， 防守方搶到籃板後， 這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場， 而對方沒有及時退防時。 也到了快攻的好時機， 這時持球人應及時把球長傳到前場， 隊友接到長傳球後可立即上籃得分。
4、當進攻方進攻時被防守方搶斷， 這時要有隊員沖起來運球直到前場， 上籃得分。
調整好打快攻時的節奏和投籃方式
1、如果有了打快攻的時機， 一定要沉住氣， 把球打穩了， 如果前方沒有防守隊員， 最好選擇最穩定的三步上籃或灌籃得分。
2、當快攻時前面有一個人阻攔， 有些朋友會覺得自己遇到攔路虎了， 會沖過去， 不要硬著頭皮進行三步上籃， 這樣很容易被封蓋。 而是應該打個回馬槍， 急停一下， 把防守人員晃開， 再不慌不忙的上籃得分。 或者選用勾手的投籃方式， 避免對方封蓋。
3、當快攻遇到對方兩到三名隊員防守， 這時要控制好進攻節奏， 不能急著去投籃， 可以進行巧妙配合。 用餘光看准身後跟進的隊友， 把球經腦後妙傳， 讓後者直接三步上籃或灌籃得分， 還能大大提升士氣。
4、如果快攻時推進速度較慢， 被大部分對方球員趕超， 這時只能重新部署進攻方式了， 快攻也失效了。 因此打快攻時一定要提起速度來才能提高成功率， 但運球節奏一定不能亂了，
籃球快攻戰術與防守快攻戰術
籃球快攻戰術和籃球防守快攻戰術是常用的籃球戰術。
1、籃球快攻戰術
這是由防守轉入進攻時， 以最快的速度、最短的時間， 在對方尚未部署及防守之前， 創造人數上、位置上的優勢， 果斷而合理的進行攻擊的一種快速決戰的進攻戰術。
2、籃球快攻戰術的要求
全隊要有積極的快攻意識， 籃球是一項多人運動， 需要全員之間的相互配合， 這很重要， 並需掌握快攻的發動時機;由守轉攻時， 每個隊員都要積極行動， 發動接應， 快下要協同一致， 並保持縱深分散隊形， 以展開迅速的快攻;獲球隊員和擲界外球隊員。
要敏銳的觀察同伴的行動， 要先遠後近， 傳好第一傳。
3、籃球快攻戰術的形式
長傳快攻;短傳結合運球推進快攻;運球突破快攻。
4、籃球防守快攻戰術
防快攻的發動與接應;防快攻的推進;防快攻的結束。
打籃球注意事項
一、打球前
1、選好場地， 如果在室內場地， 受天氣影響較少， 如果是室外場地， 則要選擇天氣較好、溫度較高、無風或微風的場地;溫度低、光線不好、有風的情況下最好不要去打球。
2、打籃球也是需要裝備的， 因此我們需要帶好裝備去打籃球， 除籃球本身需要的賽球、球衣、護膝、護腕等常用口之外， 還要帶好充足的衣服以防寒， 一場毛巾， 隨時能擦汗;一個保溫瓶，
3、最好約好夥伴一起打球， 以便互相之間有個照應。
二、打球中
1、做好賽前的充分熱身運動， 先活動開關節， 然後再加大運動量活動肌肉， 待到身體有點發熱時才換球衣。
2、比賽中不要用力過猛， 冬天的身體狀況不是特別好， 用力過猛容易受傷。
3、比賽暫停或被替換下場休息時要注意隨時擦掉身上的汗， 迅速加上衣服， 以免受寒。
4、如果被替換休息時， 在擦汗加衣後在場邊走走， 以免突然停下來後造成肌肉僵硬或抽筋。
5、喝開水(不能喝涼水)時要慢點喝， 以免突然喝水太多， 導致大出汗， 從而易著涼。
6、坐下休息時， 不能直接坐在冰涼的地方。
三、打球後
1、迅速擦汗換好衣服。
2、慢慢走動，等到身體恢復平靜狀態時再離開。
3、離開時注意檢查所帶物品，以免遺失。
4、儘快回家洗澡換衣。
結語：以上就是關於籃球快攻技巧的全部介紹了。籃球快攻其實非常簡單，並沒有大家想像的那麼難，只要掌握正確的方法就可以了，只要大家按照上文的介紹，多多練習就可以了。大家在打籃球的時候也要注意安全，希望大家都能安全打籃球。
三、打球後
1、迅速擦汗換好衣服。
2、慢慢走動，等到身體恢復平靜狀態時再離開。
3、離開時注意檢查所帶物品，以免遺失。
4、儘快回家洗澡換衣。
結語：以上就是關於籃球快攻技巧的全部介紹了。籃球快攻其實非常簡單，並沒有大家想像的那麼難，只要掌握正確的方法就可以了，只要大家按照上文的介紹，多多練習就可以了。大家在打籃球的時候也要注意安全，希望大家都能安全打籃球。
