低血壓是多見於女性， 如果長期如此人體功能大大下降， 還會出現乏力、精神疲憊、憂鬱等， 專家指出女性低血壓常吃蛋白質食物。 下面微微健康網小編就為大家介紹一下蛋白質食物。
很多女性有低血壓的情況， 會經常性的站起來眼前發黑、乏力等。 專家指出低血壓女性的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。
4、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
1、日常生活預防
·鍛煉身體， 增強體質
·早上起床時， 應緩慢地改變體位， 防止血壓突然下降
·晚上睡覺將頭部墊高， 可減輕低血壓症狀
·常淋浴以加速血液迴圈， 或以冷水， 溫水交替洗足
2、藥物治療
當日常治療無效時， 就必須給予藥物治療， 緩解症狀， 減少嚴重併發症危險。 目前， 新型藥物管通(Gutron)是美國食品與藥物管理局(FDA)批准的有效治療低血壓的藥物。 該藥由奈科明(奧地利)公司研製， 生產和銷售。
3、飲食治療
·加強營養， 多食易消化蛋白食物， 如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等
·多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。
微微健康網溫馨提示：患有低血壓的人， 除了藥物治療外， 最好的方法是服用靈芝。 靈芝不但能使血壓高的下降， 也能使血壓低的升高。
