馬年的第二個節氣雨水剛剛過去， 雨水時節養生需要健脾祛濕， 從中醫的角度看很多食物和保健藥材都具有健脾之功效， 小編為您推薦以下9種最被專家推崇的健脾食物。 >>>5個食療方 解決春季皮膚瘙癢
大棗
《本草綱目》說：“大棗氣味甘， 怕年， 安中， 養脾氣， 平胃氣， 通九竅， 助十二經， 補少氣、少津液、和百藥， 久服輕身延年。 ”
蜂蜜
《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟， 補不足， 益氣補中止痛解毒， 除久病， 和百藥， 久服強志健身， 延年益壽。 ”
薏苡仁
《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也， 能健脾益胃。 ”
胡蘿蔔
中醫認為， 胡蘿蔔可健胃行氣消食，
黃芪
《本草正義》曰：“黃芪， 補益中土， 溫養脾胃， 凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。 ”
黨參
味甘、性乎， 功能補中益氣、益血生津， 為平補保健之品， 久服令人長壽。
黃精
味甘、性平， 能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥鬚髮、抗衰老。
茯苓
味淡， 功能利水滲濕、健脾補中、寧心安神。 唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。 ”
