夏季飲食的注意事項很多， 但你感到倦怠乏力、食欲不振、口膩無味時， 該怎麼調理呢?中醫認為， 夏季飲食可以吃綠豆、赤豆和黑大豆。 那麼， 哪些是夏季飲食呢?下面是專家對夏季飲食的介紹。
中醫認為， 綠豆、赤豆和黑大豆既是食品， 又是食療中藥， 下面就將夏季飲食的“三豆”的作用一一向您介紹。
三豆湯的製作方法並不複雜：將以上各味置於鍋中， 加入清水600毫升左右， 用文火熬成200毫升左右， 冷卻後， 即可連豆帶湯一起服用。
綠豆性味甘寒， 有清熱解毒， 消暑、利水的功效。
黑大豆性味甘寒、微苦， 有解毒、散熱、除煩的作用，
如果黑大豆在市場上買不到， 可用薏苡仁代替。 薏苡仁性味甘談、微寒， 可利水滲濕， 健脾止瀉， 消炎排毒。 它性微寒而不傷胃， 益脾不膩人， 藥性緩和， 是一種清補利濕的夏令良藥。
赤豆性味甘酸， 功效為清熱利水、散血消腫， 可輔治腹部脹滿， 腳氣浮腫， 小便不利等， 對夏天皮膚常發的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用。
前面是對夏季飲食的具體講解， 相信大家對夏季飲食調養一定的瞭解了。 祝您早日康復。 如果您對夏季飲食調養還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 專家會詳細解答的。
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