相信在日常喜歡喝粥的人群都能夠明白粥比牛奶更加含有營養， 因為粥裡面含有一些微量元素是我們人體需要的， 通過搭配一些豆類和五穀雜糧能夠更加凸顯粥的美味和營養。 紅豆薏米山藥粥是一種比較常見的飲品， 我們在日常經常食用可以很好的補充營養， 營養價值比牛奶更加的營養。
紅豆薏米山藥粥的功效
山藥和薏米熬粥之後呈現的口感是非常的軟綿， 非常的可口， 味道比較容易讓人們接受。 而且紅豆相對來說可以幫助我們日常用養胃， 對於經常性瞌睡和腎虛的人群更加需要和紅豆薏米山藥粥。
山藥薏米紅豆粥是山藥熬粥類的一款粥品。 山藥細嫩白泥， 紅豆色澤暗紅， 薏米煮熟之後顆粒飽滿， 煮成的山藥薏米紅豆粥綿軟香甜， 濃稠可口。
嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜， 紅豆煮過後面甜清香， 煮成的粥軟糯可口， 香甜美味。 且山藥可以健脾養胃， 益腎固精， 薏米有很好的除濕效果， 紅豆補心養胃， 都是溫補類的食材， 做成的山藥薏米粥不僅口感美味， 還有很好的溫補作用。
① 神色晦暗、精神不足， 甚至心悸、貪睡、心中空虛： 薏米紅豆加桂圓。
② 煩躁失眠， 或者臉上起紅疹、痘痘： 薏米紅豆加百合、蓮子。
③ 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷： 薏米紅豆加生薑。
④ 腎虛： 薏米紅豆加黑豆。
⑤ 腳氣： 薏米紅豆加黃豆。
⑥ 咳嗽： 意米紅豆加梨。
⑦ 食欲不振、身體羸瘦： 薏米紅豆加山藥。
⑧ 泄瀉、腹痛、糖尿病： 薏米紅豆加南瓜。
⑨ 體虛、早洩、遺精、夜尿過多： 薏米紅豆加芡實。
相信經過本文我們瞭解了關於紅豆薏米山藥粥的一些做法和功效， 這些營養保證都是我們在日常必須要的。 在日常的營養搭配中紅豆能夠溫養我們的腸胃是一種不錯的選擇， 在天氣寒冷腎虛的人群可以增加一些生薑驅寒保暖是很好的搭配。
