睡眠會讓人沒精神, 時間長了還會影響人的免疫能力, 導致很多人患上一些疾病, 因此睡眠問題一直是人們關係的問題, 很多人煩心自己老是睡不好, 但自己的情況是不是失眠呢?失眠並不是睡不著, 也有可能是睡得少或者睡眠品質不好, 那麼, 女性失眠的診斷介紹是什麼呢?下面就詳細介紹一下。
一、主訴睡眠生理功能障礙;
二、白天疲乏力、頭脹、頭昏等症狀系由睡眠障礙幹攏所致;
三、僅有睡眠量減少而無白日不適不視為失眠。
失眠的客觀標準是根據多導睡眠圖結果來判斷:
一、睡眠潛伏期延長;
二、實際睡眠時間減少;覺醒時間增多。
通過以上的介紹, 我們瞭解了哪種睡眠情況屬於失眠, 如果自己確實屬於上述情況, 要及時調理, 如果症狀嚴重要及時就醫, 平時生活中要注意一些小的方法也是可以改善睡眠的, 比如睡前喝一杯熱牛奶, 睡前可以泡個腳。