青少年失眠能運動嗎

隨著人們生活水準的提高， 人們對健康問題越來越重視， 如何才能遠離疾病， 朋友們應該對該疾病進行瞭解， 重視它的危害並及早的發現疾病是很重要的， 也好根據疾病的情況做好疾病的診治工作， 及早的治癒該疾病， 從而減少它發病的危害， 那麼， 青少年失眠能運動嗎？一起來看看吧。

影響學習效率很多孩子學業壓力較大， 可是失眠會弄得他們很緊張， 想強迫自己睡著， 但是往往適得其反， 久而久之會導致注意力不集中、記憶力下降， 這勢必會影響學習的效率。

導致免疫力下降如果長期失眠的話，

引起內分泌失調如果長期患有青少年失眠症， 會導致內分泌失調， 從而引起青春痘、月經不調、痛經， 色暗黃無光澤， 皮膚粗糙， 色斑。

形成其他症狀有的人失眠之後心裡煩躁、恐懼、無助， 進而出現抑鬱、悲觀、厭世。 長期睡眠不好還會影響腦供血， 使大腦缺氧， 導致頭痛。

友情提示：關於以上對“青少年失眠能運動嗎”的介紹就到這裡了， 青少年失眠是一個不能忽視的問題， 青少年失眠應該積極引起重視， 尤其是家長們， 如果發現孩子有失眠的情況， 應該及時帶孩子到醫院檢查病治療， 以免久拖對孩子的成長和學習前途造成更大的傷害。