受傳統習慣的影響， 產婦坐月子不宜吃生冷食物， 因此， 有的產婦連水果都不敢吃。 月子裡能吃水果嗎？事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。 因為在產後， 你需要大量的營養物質説明身體快速恢復， 因此， 更要強調飲食多樣化， 平衡膳食， 這就包括鼓勵攝入一定量的水果。
但是要注意一下事項
1不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最， 好不要吃太多的梨、西瓜。
2你可以在飯後或兩餐間吃些水果， 這樣就不會增加消化道的負擔。
3你吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果，
4吃水果時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。
5為了避免水果偏涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。
