5分鐘臉部瑜伽
除了專門的臉部按摩霜， 質地厚而潤滑的面霜、晚霜用來配合臉部瑜伽運動也很好， 既運動了臉部肌肉， 又促進了營養成分被臉部皮膚吸收。 另外， 臉部瑜伽課最好在清潔了臉部、手部之後才進行， 並且要先將乳霜、按摩霜在手上搓熱。 特別提醒留指甲的女性， 最好將指甲修剪到適宜的長度， 以免阻礙了臉部運動或刮傷皮膚。
1分鐘舒展眉間紋
眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。 這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。 學會這套消除眉間皺紋操， 就可以輕鬆將眉間紋趕走。
step1按摩、舒緩眉部穴位：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。 攢竹穴位於眉頭之間稍淺的凹陷處， 魚腰穴在眉中心凹陷處， 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。 按摩這些穴位， 能夠通過促進血液迴圈來達到緩解眉間紋的效果。 按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應穴位， 再一起向內側推揉， 一邊按， 一邊揉， 做小圓圈運動， 默數到10， 放鬆， 再按摩， 重複5次。
step2牽拉、平展眉間肌：用兩隻手根部壓緊每一邊的太陽穴， 將手指併攏放在前額上面， 平穩地壓住， 此時可試著先將前額向上面的髮際牽拉， 然後再向兩眼部位牽拉。 每一部位可保持10秒鐘， 反復進行5次。 接著再用一隻手按壓住一邊的太陽穴，
注意事項：這兩個動作主要針對眼眶周圍的肌肉， 運動時要目不斜視， 否則容易誘發魚尾紋。
1分鐘收緊臉頰
妝容精緻的你美美地拿起鏡子， 正面很美。 可是如果從側面45度、90度看過去呢？想要穩做360度美人， 還得全方位精緻臉部輪廓。
step1彈動臉頰：吸氣， 鼓起雙頰， 四指分開， 以彈動的方式輕輕按壓雙頰， 5秒後呼氣放鬆， 重複數次， 換另一側進行。
step2橫向提升：只用一邊臉微笑， 開始時右臉側的嘴角上揚， 用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住， 右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，
注意事項：要避免側臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊， 平時也要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴著或側著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。
1分鐘挺拔鼻樑
有資料表明， 由於軟骨是由肌肉支撐， 所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長， 有些人也可能變歪。 為了保持挺直的鼻樑， 防止鼻子歪曲， 鍛煉鼻子的肌肉非常重要。
step1向上提升：將兩手置於額頭上方， 兩個食指做v字形， 再用中指置於鼻部， 提起鼻翼， 保持10秒後， 恢復自然。
step2滑動按摩： 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩， 按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，
注意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌， 運動時不要借助鼻翼的力量， 要全靠手部的肌肉使力。
