幾種食物能趕走小毛病

【導讀】幾種食物能趕走小毛病， 我們日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。 因此， 這些食品既可為食， 又可為藥， 就成了飲食療法豐厚的物質基礎， 一起來瞭解下幾種食物能趕走小毛病。

幾種食物能趕走小毛病

魚治療哮喘

最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺， 從而緩解哮喘病的症狀。 這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素， 難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。 對於患嚴重哮喘的病人。

醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。

另外， 在綠色蔬菜中， 菠菜也有同樣的功效。

牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事， 不過一旦遇到這種情況也不必擔心， 因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀， 是你的身體向你發現的求救信號， 提醒你該補充維生素了。 這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明， 尤其是葡萄柚， 效果更是立竿見影。 所以， 只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣， 就會幫你解決牙齦發炎的問題。

口氣渾濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說， 口氣渾濁可是最大的忌諱。 中醫認為口臭與胃火有很大關係， 因此， 治療口臭除了注意每天早晚刷牙外， 還要合理安排你的食譜。 另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，

就是每天盡可能地多喝清水。 這個方法在治療口臭的同時， 還補充了身體每天所需水分。

科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質， 要讓它儘快消失， 每天多多喝水就解決了。

幾種食物能趕走小毛病

四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事， 但也要注意“度”的把握， 因為運動過量會導致渾身乏力。 運動時身體排出大量汗液， 水分流失的同時， 身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外， 主要是鉀和鈉兩種元素。

身體中納的“庫存”量相對較大， 而且納也比較容易從食物中得到補充；但鉀元素在體內的含量比較少， 因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。

補充鉀最理想的選擇就是香蕉， 因為香蕉中含有豐富的鉀元素。 所以下次在去健身房前， 千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

打嗝和糖

對於治療打嗝， 人們一直有很多偏方， 目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下， 但如果這樣還是不能止住打嗝的話， 這裡有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法；可以試試在舌頭下面放一勺糖。 這種做法的科學解釋還不很清楚， 有的醫生解釋說， 糖可以刺激喉嚨後側的神經， 而一旦神經受到刺激， 它會中斷體內的神經信號， 其中也包括引起打嗝的那條神經。

腹瀉和紅酒

試驗表明， 在剛剛開始有腹瀉症狀的時候， 喝一兩杯紅酒就可以治癒。 而且，

調查發現：白葡萄酒和紅葡萄酒比藥店裡賣的治腹瀉的藥更自然而且更有效。 特別是在殺死PB大腸桿菌方面， 紅葡萄酒的威力更加明顯， 紅葡萄酒不僅能治療腹瀉， 而且還能防患於未然， 難怪有人在吃海鮮的時候要以葡萄酒佐餐。

感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服， 鼻涕開始不聽使喚時， 就是感冒的前兆。 為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體， 趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。 大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分， 會增強身體的免疫力。 所以， 在換季的時候， 多吃一些大蒜會幫你應付感冒。

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