瑜伽臥功八法屬導引派功法。
由徐志良發表於1986年。
臨床應用：失眠、神經衰弱等症。
練功方法：仰臥閉目：①屈腿：兩目半開、凝視兩膝，
意守膝部，
然後左右腿各屈曲縮回1次。
接著以意調息，
吸氣時意念周身之氣向丹田集中；呼氣時，
丹田之氣向周身擴散。
②舉掌：左掌向外上翻起，
頭隨之向左轉動，
並吸氣，
然後隨著呼氣，
左空向右肩部作弧形移動，
並落全右肩，
頭部還原正位；再吸氣，
同時將左掌向左側大腿收回。
改右手同法心練。
③揉腹：雙於相疊，
置於劍突處，
然後作順時針按摩，
手從劍突向左下按摩時吸氣；手從小腹向右上按摩時呼氣。
④開臀：兩腿屈曲，
然後肩、手、腳同時用力，
將身體自下而上升起，
同時吸氣；再逐漸放下，
同時呼氣。
⑤蹬腳：將右腿抬高，
再將右膝曲起，
轉動踝關節，
左、右各3次，
然後曲跨縮回右腿，
並吸氣，
隨即以足跟前蹬，
使腿伸直，
如此縮蹬3次後，
換左腿同法鍛煉。
⑥轉腰：兩手交叉於胸前，
再將手分別置於對側肩部，
兩腿曲膝，
向腰，
胸左轉，
並吸氣；然後還原並呼氣，
同法右轉。
⑦視手：曲膝如前，
將頭左轉半面，
並吸氣，
左手隨之向外上方翻動，
雙目凝視掌心，
頭還原並呼氣。
然後同法右轉。
⑧數息：雙手前臂交叉，
再將雙手分別移至對側肩部。
曲膝並改為右側臥，
然後數息，
自1至10重複。
幾次後改相反方向，
在鍛煉時，
可順其自然而入睡。
