武當內外氣收放功法屬存想派道家功法。 由陸國柱整理發表於1988年。
臨床應用：通經活絡， 益于健康， 治療癌症。
【練功方法】
1.馬步氣功站樁：①自然站立， 兩腳呈外“八”字略寬於肩， 逆腹式呼吸， 兩手相疊放于下丹田；運氣使內氣自下丹田從任脈再經督脈， 至下丹田與會陰穴交會；然後用意念使內氣沿大小腿外側抵湧泉， 並使濁氣入地1m。 ②馬步沖拳發聲功：馬步站立， 兩手握拳護在腰部左右， 集中丹田之氣沿肩井經曲池→外關→勞宮， 同時猛力伸臂向前發勁沖拳， 腹部外膨， 發一聲“嗨”。
2.武當樁功：①初級功：自然站立， 引會陰氣沿督脈經任脈至下丹田，
3.外氣內收功法：①站立式；自然站立， 通一小周天， 後以兩臂各從左右方向向上伸展， 兩臂側斜式伸直， 掌心向上成凹形， 意念將天地之氣從勞宮穴入丹田3～5分鐘。 ②馬步式：低位站樁式， 伸展兩臂， 掌心向下， 勞宮穴對準花卉之上， 意念使花卉中放射出的氣源源不斷吸入勞宮穴， 沿內關經曲池、肩井導引至膻中達丹田儲存。 ③劈叉式：一字形劈叉式， 兩目注視花卉， 會陰氣與地氣相接， 兩臂左右伸展， 勞宮穴對準花卉，
4.內氣外放功法：①站立式：自然站立， 兩臂從體側向左右伸展， 掌心向上， 意念從中丹田將內氣緩緩從任脈往上經膻中， 至兩肩左右各往曲澤、內關， 至勞宮穴使意念波往外發， 每次20秒， 3次即可。 ②馬步下蹲式：低位站樁式， 兩壁同上， 意念從下丹田將內氣導引經膻中至兩肩， 後同上。 ③弓箭步式：弓箭步， 面向左前方或右前方， 兩臂一前一後伸展， 後同①。
5.收功：上身左右擺動， 兩臂前後放鬆擺動， 原地輕輕上跳， 全身拍打放鬆， 兩手掌從上往下按摩浴面6次收功。
