吃山楂能減肥， 但是這裡的山楂指的是山楂水果， 而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的， 這些零食在加工過程中加入了大量的糖， 使得含糖和熱量非常高， 吃過了容易胖， 所以， 減肥人士一定要注意咯。 山楂能減肥， 是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用， 如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。 今天就推薦大家幾款山楂的減肥食用方法。
1、山楂湯
原料：山楂500克， 白糖100克。 制法：以水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放入白糖，
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2、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。 制法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲， 為1日量。
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3、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。 制法：將以上幾味共研細末， 入暖水瓶中用沸水沖泡， 1日飲完。 三月有效。
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4、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。 制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。
5、健美消脂茶
原料：山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用， 為一日量。
6、健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
7、雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克。 制法：將以上各味同煎熬20分鐘， 濾汁飲用。
