腎虛一般指的是腎臟精氣陰陽不足。 腎虛有很多種類， 最為常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：什麼是腎陽虛？它表現為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 為“寒”的症狀， 性功能不好也會導致腎陰虛；什麼是腎陽虛？它表現為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 科學證明， 當人發生腎虛時會導致人的免疫能力的降低， 腎臟的免疫能力降低， 而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞， 腎絡呈現不通。 所以對於腎虛的治療應防治結合。 下面小編就給大家講一講有關於腎虛的知識：
腎虛指的是一種程度， 身體某個地方虛到一個很深的程度， 那個地方就叫“腎虛”,也就是說， 腎虛這個概念其實和腎沒有關係， 任何地方、任何部位都有可能單獨出現腎虛。 腎虛不一定跟年齡有關， 主要是跟身體耗竭的程度有關。
比如一個人腰也不酸， 也沒有大家講的狹義上的腎虛感覺， 但是這個人非常衰弱， 病非常重的時候， 中醫就會稱他為腎虛。
就全身來說， 一個人虛到根本的時候， 可能也會跟性功能有一定關係。 因為性是人體比較基本的功能， 一般情況下， 如果虛到比較深的程度， 性功能就會虛。
癌變實際上就是衰老的過程， 可以是局部的， 也可以是全身的衰老。 衰老的本質就是虛， 因此， 補腎在某些程度上可以防止癌變。
如果人體不斷有炎症， 炎症以後壞死， 壞死以後別的幹細胞又分裂、增生來補償。 時間長了， 能量耗竭， 催熟不了這些細胞， 就會出現“幼稚狀態”,幼稚到極點就是癌細胞。 如果在癌變之前， 趕緊把它“堵住”,提前介入補腎， 就有可能起到防癌的作用。
一旦身體某些地方出現比較持久、穩定的癌前狀態或幼稚狀態， 就應該針對這個地方補腎， 不能等到全身表現出腰酸腿軟、頭髮白了、牙齒松了才開始補。 如果患有一些慢性的消耗性疾病， 即使沒有發現太虛的地方， 也應該補。
身體的功能降到很深的程度， 身體的能量代謝也會下降， 表現為體溫下降或者調溫功能不夠， 這個時候就是陽虛。 如果身體虛到一定程度，
冬季腎虛=身體衰竭! 冬季補腎有妙招
相比較而言， 陰虛更加嚴重。 通俗點講就是， 陽虛時功能代謝都降低， 等於是“燈油”和“火苗”全調低了；陰虛就相當於“燈油”少了， “火苗”反而更大， 燒得就越快。
陰虛上火有一種症狀是口臭。 這是因為， 身體把蛋白質都分解變成能量， 但是分解沒有完全， 就發出臭味。 這說明陰虛時， 特別是陰虛火旺的情況下， 身體的脂肪和蛋白質在分解， 這樣身體就會虛得更快。
另外， 身體（軀幹部分）可以分成上下兩個部分。 正常來說， 兩部分基本上是統一的， 下半身要支持上半身。 但如果身體虛到很低的程度， 上下就會分離，
女人補腎先補陰：
補陰的食材：
1、沙參玉竹， 同雞、鴨這類肉同煮， 經常吃可滋陰；
2、膨大海， 加點冰糖， 用水燉；
3、羅漢果， 沖水服。
冬季腎虛=身體衰竭! 冬季補腎有妙招
以上這幾類補陰食材， 哪怕吃得不對， 一般也不會有大毛病， 非常適合大家平時用來補身體。
冬季補腎的5個健康貼士：
1、注意保暖
保暖是冬季裡尤為重要的一點， 保暖不僅能抵禦寒氣進入， 幫助預防感冒。 還能有效緩解女性痛經的症狀， 保腎養腎的效果。
2、多吃補腎食物
生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補腎的作用， 可以多吃一些韭菜、生蠔、蜂蜜、山藥等益腎食物， 因此冬季飲食中應注意多食用一些對身體有益處的食物。
冬季腎虛=身體衰竭! 冬季補腎有妙招
3、冷水洗臉
大家都知道冷水洗臉能起美膚的效果。 冷水洗臉能幫助提神醒腦， 還可促進面部血液迴圈， 幫助增強機體抗病能力， 起到刺激血液迴圈， 幫助保健養生。
4、溫水漱口刷牙
冬天用溫水刷牙和漱口， 才能進行正常的新陳代謝， 保護好牙齒就是保護好腎。 中醫認為牙齒不好， 說明腎已經虛虧了。
冬季腎虛=身體衰竭! 冬季補腎有妙招
5、睡前泡泡腳
中醫養生保健， 最受推崇的就是泡腳， 泡腳能幫助促進血液迴圈， 緩解失眠。 還能幫助強身補腎、起到通便的效果。
最佳泡腳時間：晚上9點。
通過小編的講解你知道腎虛如何預防了嗎？行動起來吧， 參照小編建議的冬季補腎小提示讓自己的腎更健康！~
