大家對於扁平苔癬的瞭解還是很多的， 尤其是患上扁平苔癬以後， 患者們都無法繼續正常的生活。 扁平苔癬很容易反復發作， 尤其是每一次復發都有大量的鱗屑脫去， 人體失去了大量的蛋白質， 造成身體的虛弱。 這些都是需要重視的， 在積極用藥治療扁平苔癬的同時， 患者還可以做一些鍛煉來增強體質。 那麼， 正確鍛煉有助於扁平苔癬康復嗎?
1、防止受涼感冒
扁平苔癬患者在戶外進行鍛煉時， 應根據戶外的氣溫適當的增減衣物， 鍛煉後切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留， 以免受涼感冒， 加重病情。
2、防止運動損傷
如患者在秋冬季進行鍛煉， 此時氣溫較低， 肌肉的伸展度相對下降， 關節的生理活動度減小， 神經系統對運動器官的調控力下降， 容易出現肌肉、肌腱、關節及韌帶等組織的損傷。
3、防止過度運動
適當運動一方面可增強自身的體質， 提高機體的抗病能力;另一方面還可通過汗液的排泄將體內的有毒物質排出體外， 緩解病情， 縮短治療時間。 但是運動量過大， 超過機體的承受範圍， 會破壞機體的內在穩定， 造成機體的過度疲勞， 加之扁平苔癬患者本身的體質， 會使病情加重;同時過度運動也容易出現運動損傷。 因此， 扁平苔癬患者鍛煉時應選擇輕鬆平緩， 運動量不大的項目。
以上內容就是正確鍛煉有助於扁平苔癬康復，
