蘿蔔絲鯽魚湯, 不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身, 還可以提高人體免疫力和預防感冒。
材料:鯽魚兩條;白蘿蔔半個(約400克);新鮮香菇五個(可無);生薑三片;蔥兩小段;鹽1/4茶匙;油2大匙;涼水2000毫升;
蘿蔔絲鯽魚湯做法和步驟
1新鮮鯽魚清洗乾淨, 去掉魚肚子裡面的黑膜, 在魚身兩邊各劃三刀, 香菇洗淨, 蘿蔔切絲備用;2洗好的鯽魚擦乾水分, 用生薑在鍋裡塗一下以防沾鍋, 然後倒油將鯽魚煎至涼麵金黃;3魚煎好後, 在鍋裡加入2000毫升涼水, 加入蔥和薑煮至沸騰;4水初沸時, 加入香菇和和蘿蔔絲, 蓋上鍋蓋, 中小火慢燉半小時;燉至湯色奶白,