皺紋使我們上了年紀的女性肯定會出現的東西， 對於皺紋， 我們女性可謂是痛恨， 皺紋直接暴露出我們的年紀， 讓我們的女性邊得衰老， 所以想要去除皺紋， 不要再依賴所謂的化妝品了， 每天往臉上塗抹厚厚的一層難免不舒服， 跟著小編一起來做抗衰保健操吧。
抗衰保健操 輕鬆去皺
很多情況下， 肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液迴圈， 進而導致皺紋。 同時， 文章還介紹了一套操， 幫助促進血液迴圈， 有效防治法令紋和頸紋。
動作一：採取坐姿， 膝蓋分開， 背靠椅子， 兩手在椅背後握住， 向下拉伸（如果感覺動作有些勉強，
動作二：採取坐姿， 右手把住椅子， 左手置於右耳後邊；左手把頭部向左側拉， 維持5秒左右， 拉伸頸部右側肌肉， 然後換方向重複做。
動作三：仰頭， 向上伸出舌頭， 維持5秒左右；然後舌頭分別向左右伸， 維持5秒左右。 每天做兩組， 每組動作各做5次， 可以鍛煉顴肌， 使其能為面頰提供足夠的支撐力， 有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。
很多的水果可以輕鬆幫助女性抗皺的：
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍，
2、柚子：由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑重現光彩。
3、檸檬：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
4、葡萄：它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
5、石榴：嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
