香蕉牛奶的做法，在家自製香蕉牛奶

高血壓�有一段時間香蕉牛奶風靡了大街小巷， 牛奶的香醇與香蕉的甘甜組合在一起， 使得香蕉牛奶成為眾多人的美食新體驗。 其實香蕉牛奶自己在家也可以製作， 並且不僅可以作為一種飲品， 還可以作為寶寶的輔食。

一: 香蕉牛奶的做法

1: 做法一：牛奶500ml-800ml1.香蕉切塊放入密封袋裡， 放入冰箱冷凍到硬2.放入攪拌器， 加入牛奶攪拌打勻3.混合均勻倒出來就可以喝了。 500ml-800ml牛奶均可， 按自己的口味調節濃稠度。

2: 做法二：材料：香蕉， 牛奶， 蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)1、將香蕉切成小塊;2、把香蕉、牛奶放入攪拌機， 再加一勺蜂蜜，

攪拌過後就可以品嘗了。

3: 制法：香蕉去皮洗淨切塊一同放入網罩(豆漿網或米糊網)內， 往杯體內加入鮮奶1升(1000毫升)， 裝好豆漿機， 啟動“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)後， 即可。 注：放入冰箱內冰凍後效果會更好。 特點：香滑爽口， 甜而不膩;營養豐富， 富含維生素。

二: 香蕉牛奶注意事項

1: 一盒牛奶兩個香蕉， 想吃濃稠一點的可以多加一個香蕉。 不用加糖， 因為做出來以後已經很甜了.把香蕉切成小塊， 然後加入牛奶。 視機型不同按清洗 果汁 、濃湯鍵哪個鍵都可以的， 只要是不加熱的。 如果嫌口感不夠了細滑可以再打一次.做好後如果想喝涼的， 可以放進冰箱裡冰鎮一下， 加入少許冰塊或者舀入一個霜淇淋球也是可以的.把黃桃罐頭切成片從杯口部分一圈一圈碼進不杯口，

就是可愛的玫瑰花造型. 對通腸胃有很好的作用.， 加半個煮熟的蘋果或者是一小段熟胡蘿蔔一起攪打對通腸胃有更好的療效。

三: 香蕉牛奶的營養價值

1: 1、牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤。 2、牛奶中含有大量的B2， 可以促進皮膚的新陳代謝。 3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用， 可防治多種色素沉著引起的斑痕。 4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 還能暫時提供水分， 可保證皮膚的光滑潤澤。 5、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用， 喝牛奶的男子身材往往比較苗條， 體力充沛， 高血壓的患病率也較低， 腦血管病的發生率也較少。

6、牛奶中的鈣最容易被吸收， 而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理， 孕婦應多喝牛奶， 絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

2: 7、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量。 8、香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症。 9、香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜。 10、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。 11 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒。 12、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

四: 香蕉不僅僅外觀大氣，

且所蘊含的營養也非常多。 同時香蕉牛奶的搭配， 更可以將這些營養價值展現出來。 讓我們可以看到更多的食用價值和藥用價值。

因為香蕉具有降壓通便的作用， 讓我們可以擺脫此類的煩惱， 讓生活變得輕鬆起來。