“春捂”有利於抵禦風寒 注意4標準

雖說一年之計在於春， 但是早春還是有點寒的。 因為早春乍暖還寒， 所以我們要注意保暖， 提防冷空氣的到來， 因為氣溫的不斷轉換， 人們就很容易得病。 保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務， 衣物上的保暖是第一先做的， 同時我們也可以通過一些食物保持身體的溫度。

春捂的益處

1、有利於調節人體的恒定溫度， 因為無論季節如何變化， 人的體溫總要保持在37度左右， 人體保持恒定的溫度， 一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。 如果過早地減掉衣服， 就會破壞人體恒定溫度的調節，

影響身體健康。

2、“春捂”有利於抵禦風寒。 人體也同自然界一樣， 在春天開始復蘇， 原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來， 毛孔張開。 這時當冷風襲來時， 就能長驅直入， 使人感到寒冷。

3、“春捂”有利於適應季節的變化， 在初春時節， 經常有寒流和強冷空氣南下， 導致氣溫急劇下降。 在這種情況下， 如果不“捂”著點兒， 就很難適應這種冷暖的變化， 許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

“春捂”四大標準

1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 也就是說， 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。

2、溫差：日夜溫差大於8℃是捂的信號

春天的氣溫，

前一天還是春風和煦， 春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， “花開又被風吹落”， 讓你回味冬日的肅殺。 面對溫度百變的春天， 父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。 而何時加衣呢？現在認為， 日夜溫差大於8℃是該捂的信號。

3、時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 最明顯的就是感冒、消化不良， 在冷空氣到來之前便捷足先登。 因此， 捂的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時， 晚了則猶如雨後送傘。

4、持續時間：7-14天恰到好處

捂著的衣衫， 隨著氣溫回升總要減下來。 但是減衣不能太快， 否則會出現沒“捂”到位的現象。 怎樣才算到位？醫學家發現：氣溫回冷需要加衣禦寒，

即使此後氣溫回升了， 也得再捂7天左右， 體弱的孩子和老人才能適應。 減衣過快有可能會讓他們凍出病來。