冬天的血壓普遍比夏天要高;加上天氣寒冷, 人們會多吃些食物來禦寒, 熱量和脂肪攝入增加, 特別是口味較重的人, 吃的東西過鹹, 都可造成血壓升高, 腦中風高發。 專家提醒:冬吃“四果”有助降血壓、防中風。
柚子:柚子營養豐富, 含有糖類、有機酸、維生素A、B1、和鈣、磷等營養成分, 。 故柚肉能降血脂、減少血液黏滯度, 減少血栓形成, 有防治腦血管疾病等功效。
橘子:橘子含豐富的蛋白質、維生素C等, 有降低膽固醇吸收、抗動脈粥樣硬化的作用。
柳丁:柳丁中維生素C、胡蘿蔔素含量高, 能軟化和保護血管;果膠能幫助身體排泄廢物,
檸檬:檸檬富含維生素C、P, 能增強血管彈性和韌性, 預防和治療高血壓和心肌梗塞。
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