昨天晚上的電閃雷鳴拉開了“梅雨”的序幕， 從今天開始本周將是持續的陰雨天氣。
梅雨天是很多人不喜歡的季節。 很多人知道梅雨天， 但是不一定知道入梅是什麼意思， 你知道嗎?
什麼是梅雨?
入梅， 亦稱“入黴”、“進梅”。 指初入梅雨期的日子。 宋陸游《入梅》詩：“微雨輕雲已入梅， 石榴萱草一時開。 ”元陳元靚《歲時廣記•夏黃梅雨》：“《四時纂要》雲：‘梅熟而雨曰梅雨。 ’又閩人以立夏後逢庚日為入梅， 芒種後逢壬日為出梅。 ”初夏江淮流域一帶經常出現一段持續較長的陰沉多雨天氣。 此時， 器物易黴， 又值江南梅子黃熟之時，
相關導讀：梅雨季節怎麼辦?
一、保持家居衣物乾燥， 勤換衣服
梅雨期濕度大， 真菌很活躍， 皮膚癬容易在身體各部位蔓延， 運動或流汗後應立即沐浴、更衣， 保持乾爽。 少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲， 儘量穿棉質內衣。
二、保持室內通風
濕氣大易引發關節炎等病症， 、在空調房裡時， 最好穿上有袖衫護住肩頭， 穿長褲遮住膝蓋， 保護關節等易受風部位。 要注意保持室內通風。
三、注意平時多鍛煉
梅雨時節， 氣壓比較低， 人體血液內的含氧量相對較低， 體質不好的人就會覺得有些憋悶， 似乎有一種氣不夠吸的意思。 這樣的季節我們要特別注意適當運動， 養成良好的健康習慣， 保持適當的體重， 保證足夠的睡眠。
☆ 梅雨季節怎麼吃?
梅雨季節食物易發餿或黴變， 不宜吃過夜的食物。 高溫高濕天容易讓人食欲不振， 除了多喝水， 還要注意補充營養， 適當吃點祛濕的食物， 蔬菜水果、肉蛋葷腥要合理搭配， 不要吃太多冷飲。 冰箱食物要加熱， 隔夜食物要煮開。 多吃些健脾利濕的食物。
下面介紹幾款梅雨季節的養生好蔬果。
水果玉米
可生食， 皮薄、汁多、質脆而甜， 薄薄的表皮一咬就破， 清香的汁液溢滿齒頰， 因此被稱為“水果玉米”。 水果玉米富含維生素A、B1、B2、C、礦物質及游離氨基酸等， 易於人體消化吸收， 是一種新興休閒健康營養食品。 具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
溫馨提示：冷藏保鮮，
秋葵
含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分， 有預防貧血的效果;富含有鋅和硒等微量元素， 能增強人體防癌、抗癌;還含豐富的維生素C和可溶性纖維， 不僅對皮膚具有保健作用， 且能使皮膚美白、細嫩;秋葵的鈣含量也很豐富， 而它的草酸含量低， 所以鈣的吸收利用率較高， 比牛奶來得好， 對素食者和發育中的小朋友， 是很好的鈣質來源。
溫馨提示：秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜， 胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食， 孕期禁食。
