鍛煉有助於治療抑鬱症

北卡羅萊那州duke大學steve herman博士指出， 在治療抑鬱症方面， 鍛煉同藥物療法一樣有效。 研究人員對156名年齡在50歲以上的重度抑鬱症患者分別施以三種不同的治療方法：每週三次共計45分鐘的小組鍛煉；服用舍曲林；同時施以上述二種療法。

4個月後， 研究人員發現所有的患者抑鬱症症狀明顯緩解， 三組之間治療效果幾乎不存在差異。 從實驗得出的結果看， 各組中60%-70%的患者已不再符合重度抑鬱症的標準。

在6個月之後進行的跟蹤觀察中， 重點集中在實驗結束時抑鬱症有所改善的83名患者身上。 研究小組發現，

進行鍛煉小組中的患者只有不到10%的人病情復發， 服用舍曲林的患者該比率幾乎達到40%， 另一組患者該比率超過30%。