據醫學證明， 骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病， 此病會嚴重危害到身體健康。 如果人們還不重視骨質疏鬆的預防方法， 就可能會讓此病繼續在生活中肆意發展。 因此大家要多多瞭解骨質疏鬆的預防方法， 才能更健康的生活。 下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
1、應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質疏鬆的預防。 對中老年骨折患者應積極手術， 實行堅強內固定， 以免患上骨質疏鬆。
2、應從兒童、青少年做起， 如注意合理膳食營養， 多食用含Ca、P高的食品， 如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。
3、骨質疏鬆的預防還應每年進行一次骨密度檢查， 對快速骨量減少的人群， 應及早採取預防骨質疏鬆的對策。 可主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療， 同時堅持長期預防性補鈣。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的預防， 希望大家能對此瞭解。 這些骨質疏鬆的預防方法都是生活中較為常見的， 只要我們能引起重視， 就可以在健康的環境中工作。 所以要想此病遠離我們的生活， 就請大家多多學習骨質疏鬆的預防方法。 祝各位患者能早日康復。
