冬日乾燥時最宜用木瓜煲湯, 它清潤、可口, 更主要有潤肺健胃和營養豐富的作用, 且在搭配上十分靈活, 可煲豬肉、可煲豬骨, 亦可煲鯽魚、老雞。 木瓜煲老鴨特別有滋陰健胃益脾的功效, 冬日補益湯水可分為補陰與補陽, 此湯為補陰湯水, 配入干貝和豬瘦肉尤為美味可口, 是冬日不錯的家庭靚湯。
材料:木瓜500克(半生熟)、干貝25克、老鴨半隻、豬瘦肉150克、生薑4片。
烹製:木瓜去皮、切塊;干貝浸泡;老鴨去髒雜、尾部, 切塊;豬瘦肉洗淨, 切塊。 一起與生薑下瓦煲, 加清水2500毫升(10碗量), 武火滾沸後, 改文火煲1個半小時, 下鹽便可。
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