紫色的食物含有大量的花青素, 吃完了能抗自由基~
每天吃點紫色的食物是不是人就比較不容易老啊~捏哈哈~
某只特別壞~他拿回去給我做了一半, 用番茄燒的~紅色的番茄和紫色的菜花根本看不出來嘛~
好討厭!還是我自己做吧~
做了幹鍋菜花, 放了五花肉~有肉香的菜花最好吃啦~哈哈
主料菜花400g五花肉60g輔料
青紅椒1個紅辣椒1個蒜4瓣蔥花一點油一點鹽醬油白酒
1. 菜花掰開, 燒一鍋水, 加一點鹽和油, 菜花焯水2-3分鐘, 然後馬上放到冷水裡
2. 炒鍋燒熱, 加入一點油,
3. 加入辣椒和蔥花炒香, 在加入蒜片, 炒到蒜片變色
4. 加入冷卻的菜花, 烹一點醬油和白酒, 放鹽炒均勻就好了