喝茶能養生， 但喝茶的種類也應因季節而異。
春飲花茶。 春天萬物復蘇， 人容易犯困， 此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶， 不僅可提神醒腦、消除睡意， 還有助於人體陽氣的生髮， 驅散冬天積聚在人體內的寒邪。 選擇何種花茶， 可根據個人喜好和花茶的功效而定。
夏飲綠茶。 夏季燥熱， 人在其中， 揮汗如雨， 體力消耗多， 這時以品綠茶為好。 綠茶性寒， “寒可清熱”， 最能去火， 有生津止渴， 消食化痰等作用。
秋飲青茶。 秋季天氣乾燥， 令人口乾舌燥， 嘴唇乾裂， 中醫稱之為“秋燥”， 這時宜飲用介於綠、紅茶之間的青茶。 其茶性適中，
冬飲紅茶。 冬天氣溫低， 寒氣重， 人體生理機能減退， 陽氣漸弱， 對能量與營養的需求較高。 中醫認為：“時屆寒冬， 萬物生機閉藏， 人的機體生理活動處於抑制狀態。 養生之道， 貴乎禦寒保暖。 ”因而， 冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶甘溫， 可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖， 生熱曖腹， 能增強人體的抗寒能力， 還可助消化， 去油膩。
另外， 需要提醒大家的是， 泡茶不宜沖泡次數太多。 一般， 沖泡3～4次， 茶多酚含量就很少了。
