女人的美麗有一部分靠超高的化妝技藝， 有一部分要靠時尚的穿衣引領潮流， 但這兩樣都需要一定的審美基礎， 或者可以說這些都是需要學習過的專業人士才能駕馭得了的， 那一些化妝手殘、穿衣沒品的女人要怎麼才能變漂亮呢?其實這部分人的變漂亮方式最簡單了， 那就是靠吃。 通過養生的吃法達到變美的效果。 但是吃也是要有講究的， 不能亂吃， 不同體質的人吃法也不同。
愛長斑的血瘀類型
這種女性常會痛經， 皮膚也比較粗糙， 眼睛裡有很多的紅血絲， 牙齦也愛出血， 我們稱這種類型的女性為血瘀類型。
養生推薦：多吃山楂紅糖水。 山楂可以活血化瘀， 紅糖可以活血補血， 二者搭配正對血瘀類型的朋友， 而且血瘀的朋友還可以多吃一些黑豆也對緩解症狀有所幫助。
羸弱抑鬱型
這種女性比較不合群， 身體比較瘦弱， 就像《紅樓夢》裡的林妹妹。 時不時的情緒低落， 多愁善感， 特別容易有睡眠問題。 很多人以為抑鬱類的是心理疾病， 殊不知抑鬱這個病也跟飲食有關係， 當體內缺少某些營養的時候就會有抑鬱的表現， 這絕不僅僅只需心理治療也同樣是需要食療或藥物治療的。
養生推薦：多喝玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
口幹陰虛型
總覺得缺水， 口幹、眼幹、大便也幹， 同樣有失眠困擾。
養生推薦：木耳和桑葚可以多吃， 二者都是補陰的食材， 多吃有利於緩解症狀， 身體爽利氣色自然也會好起來， 變美也是指日可待的事情。
在人群中只有三分之一的人是正常體質， 一般人的體質都有一定的偏向性， 養生就首先要做的就是確定自己的體質偏向， 就像找准自己的口味偏向一樣， 喜歡吃甜的就要放糖， 而喜歡吃酸的就多加醋， 體質偏向只是需要反過來， 缺啥補啥就好了。
吃的對， 養的好所散發出來的美才是真正的美， 它區別於那些刻意的、累贅的裝扮美。 這種天然去雕飾的魅力不僅僅是美在外表上，