簡單運動預防老年人小腦萎縮

作為極度影響患者的生活自理能力的惡性疾病， 小腦萎縮的預防一直是老年人需要特別注意的。 老年人在安享晚年的時候， 常常放鬆了對腦的使用， 這對小腦萎縮的預防是極為不利的。 老年人可以適當選擇一些簡單的運動來進行小腦萎縮的預防。

1、釣魚：面對清澈湖水、綠葉盛蔭， 心曠神怡， 磨練個人的耐性， 並頗能獲得成就感， 這種老年人常見運動對小腦萎縮的預防很有幫助。

2、學畫， 書法：自古就是修身養性的絕佳方式。 現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝， 對心靈無疑是一種清滌，

3、栽花、養草：賞心悅目， 開花結果， 令人振奮， 讓生活更充滿美好希望和嚮往， 是專家推薦的小腦萎縮的預防運動方法。

4、看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目， 使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡， 這無疑是一種治病養生的自然療法， 對小腦萎縮的預防很有幫助。

通過對腦的持續使用， 可以有效地進行小腦萎縮的預防， 這也是青少年患小腦萎縮很少的原因。 以上幾種專家推薦的運動都比較安靜， 是適合老年人對小腦萎縮的預防所做的運動， 希望能對老年朋友們有所幫助。