很多人認為， 腦萎縮是衰老的必然趨勢， 無法預防、無法治癒， 其實不然， 早發現、早治療， 積極地採取正確的措施， 把一些危險因素控制在萌芽狀態， 預防還是有一定效果的， 最起碼可以延緩疾病的發生和發展。 那麼， 腦萎縮患者做什麼運動好?應該做多少運動是適當的?
1、武拳、弄劍：是中華民族的傳統運動， 優雅時尚、激情高昂。 對反應能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。
2、揚帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飛夢想， 一切煩惱付之東流， 換來輕鬆快樂。
3、看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，
4、集體活動：如打球、做遊戲等， 既可活動筋骨、交友暢談， 也可促進思維。
5、釣魚：面對清澈湖水、綠葉盛蔭， 心曠神怡， 磨練個人的耐性， 並頗能獲得成就感。
6、放風箏：大自然的空曠， 享受在藍天上翱翔的自由感， 疏通全身經絡， 利於大腦的供血。
7、登山：無疑是極為理想的運動， 它比單調的跑步更有趣， 山光水色令人大飽眼福， 心情舒暢， 思想奔放。
8、跳舞：既可以愉悅身心， 也可以交友， 且增強心肺功能， 有利於身體的新陳代謝。
9、學畫， 書法：自古就是修身養性的絕佳方式。 現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝， 對心靈無疑是一種清滌， 老年人更適宜。
10、栽花、養草：賞心悅目， 開花結果， 令人振奮， 讓生活更充滿美好希望和嚮往。
