我們對自己的不瞭解超乎想像

給學生上心理輔導課時， 我們首先要做一個練習。 大家閉上眼睛， 去聽、去聞， 去感覺皮膚， 1分鐘之後， 讓他們報告聽到了什麼。 然後， 睜開眼睛再看一下這個環境， 哪些是他們剛才閉上眼睛之前沒有注意到的。 比如那盆綠色植物， 有人注意到了， 有人沒有注意到。 有人會說， 我原來以為屋子裡有4個人， 其實有8個。 他／她就會發現， 他們看了， 但沒有看全。 實際上， 沒有人能真的看全。 通過這個練習， 學生們認識到：我們並不像我們想像的那樣全知全能， 我們知道的遠沒有想像的多。

我知道我不知道

人類是太驕傲的一個物種，

以為我睜開眼睛， 世界就全部在我的頭腦裡， 在我的認識裡。 其實你睜開眼睛， 很多東西都被你漏掉了， 你根本不知道。 舉個例子， 你不知道你的頭髮、指甲是怎麼長出來的；心臟在你緊張的時候發生了什麼；看見一個陌生人的時候， 你的應激系統是怎麼做的；下樓梯時， 你所有的關節、骨骼、肌肉、神經是怎麼配合的……你對你身體的90％， 甚至99％都不太瞭解。 不知道但並不等於不進行。 你雖然不知道心跳， 但它每天都在自行跳動。 我們的心靈和潛意識比我們的意識要聰明多了， 它在自動地去做事情。

我們對自己的瞭解， 比起不瞭解的部分， 太少了——未知是巨大的。 所以， 我們才有自我認識的必要。 有句話說：我不知道我不知道，

我不知道我知道， 我知道我知道， 我知道我不知道。 最高境界是什麼？我知道我不知道。 只有承認生活大部分是未知的， 你才願意打開你自己。 只有知道我對大部分都不清楚， 我今天和你在一起， 發現對這個問題還是有想法的；明天和他在一起， 發現對那個事情挺感興趣的。 一次次， 一步步， 我才會逐漸發現自己不知道的部分。

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越近越看不清

記得《過把癮就死》裡面說， 多清楚的字， 離近了， 都看不清楚。 若說認識自己， 你離自己那麼近， 怎麼可能看得那麼清楚？你怎麼能看見自己走在遠處搖曳的身姿呢？所以， 有的人看了拍的攝像之後說， 我是這樣的嗎？完全不能相信。 當你知道自己不知道之後， 你就願意聽別人說， 你是怎麼樣的。

你是確定的， 但你又是局限的。 你永遠不可能看到你的後腦勺， 這就是你的局限。 我們自己看自己， 相當於一個杯子從內部看自己；別人來看你， 相當於從外部看。 這沒有對錯之分， 只是說一個杯子既有內側面， 又有外側面， 所以這兩部分都是它。

比如， 你的家長說你很聰明， 但是在團體裡， 你的同學就會說， 你怎麼那麼笨啊， 連別人想要跟你說句話， 你都看不出來。 如果你不瞭解還有你不知道的東西， 你就會說， 我才不笨呢， 因為我媽媽說我聰明。 你就沒有機會知道， 在一個同伴的群體裡， 當別人有需要的時候， 你不能覺察， 就是笨。

健康未必快樂

當一個人更多認識自我， 包括知道自己知道的部分， 也知道自己不知道的部分，

你會發現那個人變得很平和， 你跟他在一起會覺得舒服。 當然， 他跟他自己在一起也很舒服。

能夠接受從不同的視角看自己， 這樣做至少對自己的認識更多一點， 更全面一點。 也許從心理健康的角度說， 一個人更瞭解自己， 是更健康的。 但是我又有一點擔心， 有些人會覺得， 更健康就意味著更快樂。 其實， 更健康有時並不意味著更快樂。 因為有的人每天父母都說他／她天仙一樣聰明， 沒有說不好， 他／她感覺很快樂。 但當他／她和別人在一起時， 別人說他／她社會方面很弱智， 他／她就不會那麼快樂了， 但對自己的認識其實是更全面一些， 社會適應性會更好。 因為一個隻知道自己優點的人， 很可能在同人打交道的時候， 特別不恰當。

他／她會非常驕傲， 在別人痛苦的時候， 大概也沒有能力去體會別人的痛苦。 時間長了， 溝通可能會有問題。