老年人少運動可能誘發癡呆

如何預防老年癡呆呢?研究調查發現， 老年人少運動可能誘發癡呆， 老年人患有老年癡呆疾病之後， 會給自己的生活帶來很多的不便， 因此生活中老年人就要及時做好預防工作。

大部分老年人之所以患癡呆症， 與各種不良生活方式有關， 其中包括不愛運動、肥胖及吸煙。 另外， 高血壓患者和受教育程度低的人士也容易患癡呆症。 在這些風險因素中， 缺乏鍛煉是造成癡呆症的最主要原因， 它的致病風險比其他因素高兩倍。

規律鍛煉可以有效預防癡呆症， 這是因為鍛煉可以保證大腦的血液供應，

建議成年人每週至少鍛煉兩個半小時， 一旦人開始運動， 就會自然而然地吃得更健康， 降低肥胖率、改善高血壓和糖尿病狀況， 甚至戒掉煙癮， 還會進一步降低患癡呆的風險。