原料：豬脊骨250克， 菠菜150克， 鹽少許。
製作方法：豬脊骨洗淨砍碎， 放入砂鍋內， 加適量清水， 先用旺火， 後用文火煮2個小時， 然後將洗淨的菠菜放入湯中， 再煮10分鐘， 待溫， 加入鹽調味， 飲湯吃菠菜。
提示：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽， 菠菜中所含的酶， 對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用， 可以養胃助消化。
有助於消化的食物還是挺多的，通過飲食調理來解決老人還孩子的消化不良，是一種健康有效的選擇。平時做菜的時候可以做韭菜，黑木耳，黃瓜等等進去，水果的選擇也很重要，香蕉，檸檬，芒果，鳳梨，聖女果等等很多... [詳細答案]
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