對於家長來說， 孩子長身體是一件重要的事情， 每個家長都希望自己的孩子長得很高， 但是， 身高這個事情， 一方面是需要後期的飲食， 另一方面則和父母遺傳下來的基因有關係， 要是父母本身並不高， 卻想讓孩子長出很高的身材， 那不如從飲食著手， 特別是在孩子還小的時候進行營養補充， 會更加有效。 下面就來看看， 在生活中孩子吃哪些食物不愁長不高？
1、雞蛋
處於長身體的狀態， 這個時候雞蛋是不少家長準備的食材， 讓孩子吃雞蛋長身體是家長們的期許。
一般來說， 孩子對於雞蛋是不會拒絕的，
儘管在蛋黃中有較多的膽固醇， 但是， 每天控制好食用雞蛋的量， 對於身體保健還是有幫助的， 同時， 雞蛋的烹飪方式有很多， 家長們不妨多多的為孩子準備一下。
2、牛奶
喝牛奶能補充身體營養， 喝牛奶幫助身體長高也是不少家長一致認可的事情， 家長去超市購物的時候， 會購買適合孩子飲用的奶粉;也會定制牛奶， 每天早上準時有人送到。
喝牛奶能夠吸收其中的鈣離子， 這種物質有利於骨骼的生長發育， 每天喝一杯牛奶對於補充鈣質有非常好的幫助。
即使有些牛奶中有一種奶腥味， 這時家長也應該鼓勵孩子喝下去，
3、豆製品
豆製品是生活中常見的食物， 其中包括大豆、豆漿、豆腐等。 以大豆來說， 是目前蛋白質含量最高、品質最好的食物， 能夠為身體提供人體必需的多種氨基酸。
豐富的鈣元素對於補充身體也有幫助， 家長們在生活中也要為孩子多多的製作一些豆製品食物， 以此達到長高的目的。
4、蝦皮
作為一種水產品， 蝦皮是常見的食物， 在蝦皮中有較多的鈣元素， 能夠補充身體需要， 身體得到了鈣元素的補充， 對骨骼發育有一定的幫助， 能夠讓人長的更高。
5、魚
在生活中不少家長還會做魚給孩子吃， 在吃魚的時候， 能夠吸收大量的蛋白質、氨基酸等， 魚肉是非常好的滋補食材，
結語：以上就是生活中孩子想要長身體、長得高， 家長應該準備的食材相關介紹， 希望上面的介紹對家長有所幫助， 在平時的飲食中儘量的準備這樣的食物， 孩子食用這樣的食物， 能長得更高， 身體更健康。
