簡介：幾種有助於緩解痛經的方法

在痛經發作時吃一些東西是有助於緩解疼痛的， 可以有效的減少痛經帶來的傷害， 對痛經患者是非常有益的。 那常見的有助於緩解痛經的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的有助於緩解痛經的方法。

一般， 常見的有助於緩解痛經的方法有：

1、少食含咖啡因的食品

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因， 會使你神經緊張， 或許促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也人刺激小腸。 這是常見的緩解痛經的方法。

2、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛， 這也是緩解痛經的方法之一。 專家發現，

3、服用維生素

很多病人在天天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。 這是緩解痛經的方法中比較有效的一種。

以上介紹的就是常見的有助於緩解痛經的方法， 希望對女性朋友有所幫助。 患者一定要根據自己的實際情況選擇合適的緩解痛經的方法， 不能盲目選擇。