失眠在我們的生活中並不少見, 有些人偶爾失眠, 有些人每天都睡不著覺, 睡不好覺。 嚴重影響著我們的工作、生活和學習, 辨別是否失眠是很重要的。
失眠症是一種以失眠為主的睡眠品質不滿意狀態, 其他症狀均繼發於失眠, 包括難以入睡、睡眠淺、易醒多夢、早醒、醒後不易再睡、不適感、疲乏或白天困倦。 失眠可引起焦慮、抑鬱或恐懼心理, 並導致精神活動效率下降, 妨礙社會功能。
失眠的診斷
1、幾乎以失眠為唯一的症狀, 包括難以入睡、睡眠不深、多夢、早醒、或醒後不易再睡, 醒後不適感、疲乏, 或白天困倦等。
2、具有失眠和極度關注失眠結果的優勢觀念。 嚴重標準, 對睡眠數量、品質的不滿引起明顯的苦惱後社會功能受損。