芝麻：
遺精的診斷不能單靠疾病， 食物可能是導致遺精的禍首！根據前人經驗， 遺精之人當忌食。 如《本草從新》中說：“胡麻， 精氣不固者亦勿宜食。 ”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶， 皆所忌用。 ”
海松子：
根據前人經驗， 對於遺精早洩者不宜多食， 正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。 ”因其油潤滑泄之故。
牡蠣肉：
性微寒， 味甘鹹， 根據前人經驗， 遺精或滑精者忌食之。 如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。 ”《本草經疏》也認為：“腎虛無火， 精寒自出者非宜。
蝦子：
性溫， 味甘鹹， 有補腎興陽的作用， 多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。 所以， 對遺精、早洩和陰-莖異常勃起者， 切忌多食。
茭白：
俗稱茭瓜。 陽痿遺精者忌食之。 正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中， 不可多食， 性滑， 發冷氣， 令人下焦寒， 傷陽道。 ”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。 ”
心腎不交， 相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。
遺精症狀是男性一種正常的生理現實， 很多人都有這樣的觀點， 遺精頻繁的人性功能一定很強， 反之則弱。 偶爾的遺精實屬平常， 但是如果長期頻繁遺精則可能是疾病， 要及時去治療！
治療遺精試試飲食療法
一、蓮子煲豬肚
蓮子100g， 豬肚250g。 先將蓮子劈開， 去蓮子心。 把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯， 加少許食鹽、味精調味品服用。 豬肚益胃健脾， 可用於脾胃虛弱， 水濕不化， 濕熱下注的遺精。
二、三子養精粥
金櫻子、覆盆子各30g， 五味子15g， 粳米50g。 先煮上三藥15～20分鐘， 去渣取汁， 用藥汁煮米成粥。 每晚睡前服食， 連服1個月。 有收澀固精的功效， 適用於腎虛精關不固的遺精。
三、茯苓苡仁萆粥
茯苓30g， 苡仁30g， 粳米50g， 萆10g， 冰糖適量。 先煎萆煮取汁， 再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。 粥熟後加入冰糖。 再稍煮片刻， 即可食用。 有清利濕熱的功效， 用於濕熱下注所致的遺精。
四、核桃豬腎
核桃仁、杜仲各30g， 豬腎（豬腰子）1具（剖開， 去膜， 洗淨）共入鍋中加水同煮。 燉熟後加少許細鹽食用。
五、芡實核桃蓮子粥
芡實研粉50g， 核桃仁（上鍋文火炒焦研粉30g， 蓮子肉30g（先用溫水浸泡20分鐘）， 大紅棗10枚（生去核）。 上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊， 將蓮子肉、紅棗煮熟， 將粉糊放入滾開湯水中， 離火， 待溫後加入少量食糖服用。 有補脾益腎， 固精止遺的作用， 適用於脾腎兩虛所致的遺精。
