吃小米有助於乳腺癌患者睡眠

乳腺癌患者在治療乃至恢復期間， 因疾病的疼痛以及心理壓力過大， 多會有睡眠不佳的經歷， 不僅乳腺癌患者， 多數癌症患者都會有失眠的症狀， 幾乎可達到一半以上， 失眠可導致患者情緒緊張甚至引發精神障礙， 並且導致身體疲乏、沒有精神、免疫力低下等， 因此出現失眠後應進行積極的治療。

乳腺癌患者在出現失眠時可多攝入小米， 小米又稱粟米， 其味甘鹹， 性涼， 據本草綱目記載， 小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”， 其主要功能為健胃、和胃、安眠。

小米富含色氨酸， 並且在食物中其含量幾乎是最高，

因此乳腺癌失眠患者可長期食用小米粥等， 以幫助獲得更好的睡眠。

小米雞蛋粥製作方法

原料：小米50g， 雞蛋1個。

做法：先用小米煮粥， 快熟時打入雞蛋， 煮3分鐘即可。

用法：臨睡前喝。

功效：養心安神， 緩解並治療失眠症狀。