網友問：前一陣參加公司體檢， 在我的左腎發現有兩顆3毫米大小的結石， 但還沒有痛感。 醫生建議保守治療， 除藥物排石外， 還有什麼辦法能去除結石？ 嘉定區 鐘先生
專家答：你身體裡所產生的結石屬泌尿系結石， 當身體攝入含有草酸鈣等結石成分的食物， 經過長期積累， 未經排出， 就可能在泌尿系統停留導致結石。 3毫米結石屬於輕微結石。 建議三管齊下的方式預防腎結石：多運動， 促進排泄；多喝水， 稀釋尿液；右側臥睡， 減少對左側輸尿管的擠壓。
夏秋季節一向被認為是腎結石的高發季節， 腎結石高發人群也都應注意及時補水。
運動治療根據結石部位不同有所區別。 腎上極結石及輸尿管上段、膀胱結石者， 15分鐘後原地雙腳跳躍5分鐘以上。 輸尿管中段結石患側單腳跳躍。 輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
如果結石已經形成， 並有疼痛、絞痛等症狀， 需立即到醫院治療， 以免延誤最佳治療時機， 造成腎積水等更嚴重的病情。 當結石介於5至15毫米時可採用體外振波碎石治療， 在結石較大、數量多或腎功能不佳時， 則選擇開放手術治療。 體外振波碎石治療為一種損傷較小的治療方法，
為減少復發的機率， 飲食的控制格外重要。 在飲食上需注意減少草酸的攝取， 如菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。 另外， 減少肉類的攝取， 尤其應減少動物性蛋白質的攝取， 可降低形成結石的機會。
