敲打腹部能減肥的嗎

現在很多男性朋友都開始關注健身減脂的話題， 都想要擁有完美的身材。 尤其是哪些長有啤酒肚的男性朋友都想甩掉自己的啤酒肚， 練就一身子的肌肉。 但是因為工作的需求， 很多男性都沒有時間去健身房鍛煉， 或者是早上的時候起來跑步等運動， 那麼敲打腹部能減肥嗎？下面我們就一起來看看這個問題吧！

1.推腹和敲帶脈。 這也是最重要的一步。 因為初識中醫健康減肥， 如果一上來沒效果， 可能很多人都會對此方法嗤之以鼻吧。 就像我的同學， 一上來就教她幾個見效快的方法， 就由不得她不信了。

所以如果心存懷疑態度的朋友不妨就開始試驗這兩招：推腹和敲帶脈。 可能有人會說， 這兩招不就是中裡巴人的兩個養生動作方法麼？沒錯兒了！但是這兩招確實是所有方法中見效最快的兩招。 推腹不僅能輔助治療各種慢性疾病， 還能急減掉腹部的贅肉， 敲帶脈更是為減肥而設計的經典動作， 有的人第一天晚上敲， 第二天就會見效了， 大家做了如上兩招後一定要注意一下第二天大便的情況。

2.推腹：從心窩開始推至下腹部， 既任脈， 任脈旁開既是胃經， 從上向下腹部推， 最後由兩邊斜向下腹推， 推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開， 這有可能就是你若干年後病症的病灶。 推的時間5-10分鐘即可。

3.敲帶脈：臨睡前及早起後， 手握拳， 敲游泳圈兩側的位置即可， 每日300-500下， 力度以游泳圈稍顫為宜。 如果不怕疼可以稍用力一些， 以舒適為主.

4.敲膽經。 敲膽經是《人體使用手冊》一式三招（早睡早起、敲膽經、按摩心包經）的其中一招。 好處不多囉嗦了， 從減肥的角度來說， 是以減大腿外側為主， 敲過一段時間後你會發現， 食欲雖然增強， 但吃後卻不會發胖。 這就是敲膽經的秘密啦。 減肥可不是減食欲， 正常的能量攝入還是要的， 我們現在要的是正常的體形， 平衡的身體， 追求身心合一。

以上介紹了一些關於敲打腹部能減肥嗎的問題， 可以看出來雖然說有一定的效果， 但是需要注意的是在吃的很飽的狀態下是不能進行敲打腹部的，

同時對於那些進行運動減肥的男性也要注意， 剛吃完飯也是不能運動的， 在平時的時候要多喝水。