人們常說， 生命在於運動， 想要擁有強健的身體， 多運動是大有好吃的。 有些人覺得， 對於得了甲減的患者， 比較好不要多走動， 其實不然， 適量的運動對甲減患者的健康也是大有裨益的。
專家指出， 甲減患者由於身體各個機能下降， 因而造成患者身體抵抗力低下， 對細菌以及病毒的預防能力就比常人要低上許多， 更容易受到病菌的侵擾， 因此需要患者在日常要多注意防範， 除此之外適當運動有利甲減治療。
1、甲減患者適合進行一些輕微的運動， 不能過於激烈， 太過激烈的運動對患者是沒有好處的，
2、專家認為， 甲減患者體寒， 經常搓揉按摩不僅可活動關節， 有利氣血經脈通暢， 升提陽氣防寒保暖， 還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等症狀。 這種保健方法十分簡便， 看電視或坐車的時候都可以做。
3、活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通， 增強甲減患者的抵抗力和產熱量， 但要注意防止運動過於劇烈， 過度運動不僅無益于健康， 還可能誘發老年人的心腦血管疾病。 甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法， 很適合中老年甲減患者。
甲減病情緩慢， 不是需要臥床休息的大病， 但同時， 此病又難以短時間就痊癒， 要想快速康復， 除了積極配合治療外，
