細節關乎健康, 女性要怎樣做才能擁有好的身體呢?以下就是6種女性養生中不能做的事, 快來看看自己犯了哪些錯誤。
1、起床先疊被
人體本身也是一個污染源。 在一夜的睡眠中, 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種, 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體, 如不讓其散發出去, 就立即疊被, 易使被子受潮及受化學物質污染。
鈉在人體內滯留, 容易形成或加重高血壓和心臟病。
2、眯眼看東西、揉擦眼睛
眯眼看東西,
3、強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 憋尿時, 膀胱存的尿液不能及時排出, 形成人為的尿瀦留。 如經常憋尿, 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長, 膀胱內尿量不斷增加, 還會使內壓逐漸升高, 時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀, 造成排尿困難、不暢, 或漏尿、尿失禁等毛病。 在尿瀦留時還易引起併發感染和結石, 嚴重時還影響腎功能。
4、伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, 原因就是眼球受到壓迫, 引起角膜變形、弧度改變造成的。
5、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉, 會引起粉刺和針眼之類的炎症, 還能使眼睛發炎, 引起皮膚過敏反應。
6、俯睡
俯睡使脊柱彎曲, 增加肌肉及韌帶的壓力, 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外, 還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力, 導致睡醒後面部浮腫, 眼睛出現血絲。