對於很多人來說減肥可能就是少吃飯， 多運動， 其實除了這些我們還應該及時的為身體排毒， 如果腸道積累太多的毒素， 那麼你不僅會變胖， 而且還會變醜， 所以排毒十分重要， 那麼你不妨自製一些潤腸通便茶， 每天喝上一杯， 排清腸道毒素讓助你減肥又美容。
山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。 將陳皮和山楂洗淨， 並剝小塊， 茶包加500cc。 滾水泡開， 然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，
通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。 將麻子仁壓破， 與杏仁一同放入鍋中。 加入500cc熱水， 煮沸一下， 加入蜂蜜後即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果， 平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者， 中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘， 最適合飲用此茶方， 減重重點為潤便通腸， 適用於便秘型肥胖者， 同時有潤膚的功效。
玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵， 檸檬草5克。 將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調整內分泌， 促進新陳代謝， 有助於排毒通便。 與排毒功效較強的檸檬草一起飲用， 能夠很好的幫助治療便秘， 讓你全身舒暢， 特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。 用500毫升開水煮沸， 放入所有材料， 滾煮5分鐘， 取汁飲用。
功效：預防高血壓及肥胖症。 荷葉的功效與作用主要有兩個， 一是減肥瘦身， 二是調節血脂， 養顏美容。 荷葉中的生物鹼荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖症。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。 將所有材料混合， 放入杯中， 用500cc沸水沖泡10分鐘， 即可飲用。
功效：綠茶可促進體內新陳代謝， 荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼， 能降低體脂肪， 消除體內囤積的水分， 清熱除煩、利尿， 適合夏季飲用， 另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
