稀飯的熱量

玉米粥 target='_blank' href='/shicai/xifan.html'>稀飯的熱量究竟是多少， 在平時的生活上， 也許稀飯使我們十分多見的食物， 不過， 您對稀飯瞭解多少呢。 稀飯的熱量究竟包括了多少呢， 對於這樣的知識， 我們有必要去進行瞭解， 知道了這些之後， 對於我們的飲食健康才是最好處的。

在我們的生活之中， 對於稀飯的熱量我們必須要合理地記性認識， 其實在生活上稀飯的熱量不是很多， 可是稀飯種類不一樣， 其中熱量還是含有一定的差別的， 比如， 玉米粥， 綠豆粥， 蓮子粥， 紅豆粥， 冬瓜粥， 海帶粥， 好多好多的粥其中含有的熱量不一樣。

身體攝取熱量高低，

主要取決於您吃進的可消化能轉化成糖的碳水化合物的多少， 等重量的稀飯和白飯當中哪個含碳水化合物最多呢?當然是白飯了， 順便說下GI值(也就是升糖指數)較低的主食 食材 ：燕麥第一 糙米只能拍第二 另外苦蕎可以降糖。

如果是南方的糯米、江米稀飯和小麥粉麵條對比,肯定是稀飯。 如果是一種食物來源,... 看怎麼做了..要是白煮,應該是麵條 麵條一般是加工過的 熱量會更高。

一般稀飯的熱量其實是不高的， 不過， 你要是有花樣的稀飯其實吃的時候還是有點高的， 比如像一些八寶粥什麼的。 但是一般的情況下， 對於稀飯的熱量其實都不是比餅乾之類的食物高， 所以我們對此知識要加以重視。