喝茶有助於減壓

眾所周知， 茶含有咖啡因， 可以提神醒腦， 茶葉含有多種天然抗氧化物， 對身體健康有利。 最近英國一項研究顯示， 喝茶也可以助你放鬆緊張的心情。  
據英國廣播公司日前報導， 英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發現， 喝茶可以幫助降低人體內的“壓力激素”， 使人們放鬆， 喝茶的人比喝其他飲料的人更容易“減壓”。  
研究人員在研究中將７５名經常喝茶的年輕男子分成兩組， 進行了長達６個星期的試驗。 試驗中， 為避免參加試驗者受茶的色、香、味影響而導致試驗結果出現誤差， 研究人員並沒有使用真正的茶， 所用的是有茶的顏色的果味飲品。 其中一組的飲品內含有茶所包含的成分， 另外一組所喝的是味道一樣但沒有茶成分的飲料。  
在試驗期間， 參與者都不再額外飲用茶、咖啡等含有咖啡因的飲料。 在試驗進行期間， 這７５人分別經歷讓他們感受心理壓力的情況， 如失業威脅以及被指控在商店內偷竊等。  
研究人員同時檢查參加者體內皮質醇含量， 這種物質被認為是一種“壓力激素”。 結果發現， 那些“喝茶”的人體內的皮質醇的含量在壓力出現後５０分鐘平均下降４７％， 而那些只喝“安慰劑”的人體內的皮質醇含量只下降２７％。  
負責這項研究的安德魯•斯特普托說， 喝茶與鬆弛緊張心情有關現在有了新的證據， 但目前還不清楚茶葉內的哪種成分與幫助人們鬆弛緊張心情有關。