1、過度運動。 如負荷過重的物品、從事劇烈的運動項目。 老人適合走步、站立等相對緩慢、動作幅度小的運動。 如上下樓梯不要過快， 為防摔倒造成骨折， 可側著身體， 雙手扶著樓梯扶手， 下樓梯腳尖先著地。
2、自尊心強， 羞於使用助行器。
3、坐車時坐在汽車尾部位置。 顛簸可導致腰椎壓縮骨折。
4、別站著穿褲子。 老人平衡力差， 站著穿褲子容易發生意外， 穿褲子時最好坐在床上或依靠在固定處。
5、不健康生活方式。 戒煙、限酒、限制咖啡因攝入、減少臥床等都能減少骨質疏鬆發生。
家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238
你好！骨質疏鬆症的治療可使用骨吸收抑制劑，以減少骨量的進一步丟失：雌激素、降鈣素、二磷酸鹽、異丙氧黃酮都屬於這一類。 指導意見： 同時可使用骨礦化促進劑，促進骨鈣沉著，增加骨量，這類藥物有維生素D與... [詳細答案]
建議你可以補充鈣劑和維生素D3進行調理治療，也可以適當喝些肉湯，平時儘量減少活動，以免導致骨折的情況發生。 [詳細答案]
你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，優酪乳也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。 [詳細答案]
是可以用密固達來進行治療的。中藥可以用仙靈骨葆膠囊來用。同時骨質疏鬆飲食,可以用紅糖芝麻、蝦皮、紫菜、冰糖銀耳、枸杞肉絲、海帶排骨等來調整。如果是有陽虛火衰的情況可以用芝麻核桃散,或黃芪蝦皮等來服用... [詳細答案]
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
