酸甜美味的水果, 加上漫柔多情的花草, 共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。 花果茶和花草茶一樣, 也具有藥用的功效, 不僅自然順口, 還能提神、瘦身。 閒暇時候, 為自己泡一杯花果茶, 養生、減肥, 一舉兩得。
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段, 菊花少許, 紅茶包1個, 蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內層白肉, 將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮, 水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力, 加速脂肪消化, 調節人體的生理機能, 改善肌膚光澤, 減慢皮膚老化, 是美白養顏的良方。
麥香檸檬紅茶
材料:
大麥20克, 冰糖10克,
作法:
1 將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘, 加入冰糖, 煮溶, 濾出茶汁。
2 將紅茶包浸入作法1中, 煮2一3分鐘, 待涼。
3 檸檬切開、擠汁, 倒入作法2中攪勻即可。
功能
大麥本身含有豐富的食物纖維, 可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙並可整腸。
白芷茶
材料: 白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法:
1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
★減重者不要加果糖
玫瑰蜜棗茶
其實他最原本是用來消除便秘, 可以幫助排便, 因為他喝下去之後不久就會產生便意, 效果相當快, 而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用, 讓人有立即見效的感覺, 所以許多減肥者會樂此不彼,
材料:加州蜜棗5顆, 粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的, 比較能沖煮出味道)
作法:
1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
2.爐火上加熱到滾熄火即可。
功效:
玫瑰, 有疏肝解鬱的作用, 對於保護肝臟, 促進新陳代謝, 強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂, 而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。 蜜棗, 可提供纖維質。 長期飲用的話, 可去清除宿便, 維持新陳代謝的功能正常, 當然就能讓皮膚看起來細嫩, 而且也不容易在體內堆積肥有, 可達到減肥的效果。
注意:
玫瑰雖然有去脂的作用,
薏米美白茶
材料:
薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升
作法:
將薏米粉放入冷水中, 放在爐上, 用攪拌器慢慢攪勻, 再用小火煮開, 再加入冰糖, 用小火慢慢煮至微稠狀, 盛出後, 冷熱飲皆可。
功能:
薏米味甘、淡,
桂香荷葉茶
材料:
荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙
作法:
1將荷葉剪碎, 放入水中, 放在爐上用小火煮至水開, 放入山楂, 煮約5分鐘。
2再加入肉桂及冰糖, 再煮3分鐘即可。
功能
1.荷葉可以清熱解暑, 升發清陽、散瘀止血。
2.山楂可以健胃整腸, 散瘀化痰, 行氣活血。