都說眼睛是心靈的窗戶， 那麼MM們當然想擁有像佘詩曼那樣的美瞳囉， 擁有那雙迷人的雙眼， 真贊！但是， 這可要下一下功夫啦， 除了做相關的眼部按摩外， 可要吃吃美眼明目美食囉~~
1.美眼明目湯
●苦瓜薺菜豬肉湯：苦瓜250克， 去瓤切成小丁塊， 瘦豬肉125克切薄片， 薺菜50克洗淨切碎。 先將肉片用料酒、精鹽調味， 加水煮沸5分鐘， 加入苦瓜、薺菜煮湯， 調入味精即成。 每日1次， 連服5～7日。 具有滋陰潤燥， 清肝明目功效。
●鰻魚荸薺湯：鰻魚300克～500克， 荸薺7個。 將鰻魚洗淨去內臟， 荸薺去皮洗淨， 加水適量， 燉服， 吃魚、荸薺， 飲湯。 每日1次。 連服用30～50日。
●豬眼桂圓湯：豬眼(或牛、羊、鳥眼)1對， 桂圓肉、枸杞子各15克將豬眼清洗淨， 與桂圓肉、枸杞子加水適量， 放碗內， 隔水燉熟， 調味， 飲湯吃眼睛和桂圓肉、枸杞子。 具有滋陰明目功效。 適用於防治近視。
2.美眼明目粥
●烏雞肝粥：烏雞肝1具， 豆豉10克， 粳米100克。 將烏雞肝洗淨切細。 取豆豉煎汁， 棄豆豉濾汁， 再加雞肝和粳米煮粥。 任意食用。 具有養肝明目功效。 適用於肝虛所致的視物不清或夜盲症。
●菊花粥：幹菊花10克～15克， 粳米30克～60克。 於秋季霜降前， 採摘鮮菊花， 烘乾(或蒸後曬乾)， 磨粉備用。 將粳米煮粥， 粥成調入菊花末， 再煮1～2沸即可。 早晚空腹食用。 具有滋肝養血， 明目駐顏功效。
●玉米仁粥：玉米仁30克， 枸杞子15克， 粳米50～100克。 將玉米棒仁搗碎，
●豬肝蛋粥：豬肝、粳米各50克， 雞蛋1枚， 鹽、味精各適量。 將豬肝切細， 與粳米煮粥， 將熟時， 打入雞蛋， 加鹽、味精調味， 煮熟後即可食用。 具有養肝明目功效。 適用於肝虛雀目。 常服能使眼睛明亮。
●桑芽粥：將桑芽(春天初生細芽含苞未展者)30克， 焙乾。 水煎棄渣取汁， 加糯米100克同煮為粥。 空腹食用。 具有清肝明目功效。 適用於肝火旺之目昏。
●羊肝粥：羊肝50克， 韭菜籽10克， 粳米100克。 將羊肝切細；韭菜籽炒後研細， 水煮取汁。 加入粳米100克和羊肝煮為粥， 空腹服用。 具有養肝明目功效。 適用於視物昏花， 肝虛雀目。
MM們一定要試試喔~~~可有效了。
