大家都知道失眠對於每個人來說都是一件很痛苦的事情， 一般而言大家都認為失眠是對中老年來說的， 其實不然， 隨著社會競爭壓力的增加和學習壓力的加大， 越來越多青少年也開始面臨著失眠的困擾， 那麼青少年失眠的危害有哪些呢。
青少年是比較特殊的群體， 他們正處於生長發育的關鍵時候， 睡眠環境對他們的成才和發育都有著不可替代的作用， 然而作為心智還不成熟的他們， 面對著來自各方面的壓力， 很容易因為心理的敏感和脆弱陷入失眠的困擾， 從而對身體的成才和發育造成一定的影響。
1、影響大腦的思維發育。 曾經在國外有科學家做過這樣的實驗， 把一些測試成績相差不大的學生分為兩組， 一組給與充足的睡眠， 一組給與不充足的睡眠， 然後再次進行測試， 結果發現有充足睡眠的那組學生的測試成績遠遠高於沒有得到充足睡眠的那組學生。
2、更加容易肥胖。 現如今越來越多的青少年加入了肥胖的行列， 一般大家普遍認為是生活品質的提高， 才使得越來越多的青少年出現肥胖的， 其實並不完全是。 國外一項研究表明， 睡眠時間超過8小時的青少年肥胖的概率遠遠低於睡眠時間不足8小時的青少年。
面對越來越多的青少年失眠問題， 我們又該採取怎樣的有效措施呢?珍奧針對人體健康睡眠研究十幾年，
